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        冬至歸代表什么意義 冬至有什么養生技巧

        來源: 火車網 時間:2021-10-10 11:29:29 火車票預訂

          當秋天徹底向我們告別時,就真正迎接最冷的時節了,天寒地凍,有些地方下著冰涼的雨,有些地區則已經開始飄雪,我們應該對冬季多做一些了解,才能做好應對措施保暖,下面就來了解一下,冬至的時候,有哪些簡單的含義。

          冬至歸代表什么意義

          我們可以從字面上來理解,冬就是冬天的意思,至指的就是到達,通常在每年公歷的12月21日左右,最多相差一兩天,此時太陽到達南回歸線,北半球晝最短夜最長,到了冬至節氣后天氣也會逐漸變寒,進入到全年溫度最低的數九寒天,古人認為自冬至起,天地陽氣開始興作漸強,即下一個循環開始了,有“冬至一陽生、天地陽氣回升”的說法。這天各地有祭拜祖先,祈求來年平平安安,還有吃餃子,吃羊肉等習俗,既是一個有意義的節氣,也是熱鬧的傳統節日。

          冬至有什么養生技巧

          1.在飲食方面,由于天氣干燥寒冷,要多吃些溫補的食物。建議飲食多樣化,谷、果、肉、蔬合理搭配,適當選用高鈣食品,著可以及時補充營養。

          2.睡眠上要保持作息的規律,早睡早起,因為生命活動開始由衰轉盛,由靜轉動。此時科學養生有助于保證旺盛的精力而防早衰,達到延年益壽的目的。要按時鍛煉,保持健康的體魄。

          3.到了冬季要保持平穩的心緒,多接觸些娛樂的項目,比如下下棋、練練書法、跳跳繩等,保持愉快的心情。

          這個節氣有什么花卉

          1.梅花是在該節令盛開的,不僅能夠栽植成盆,工人觀賞,還用夠做香精。提取梅花的花、葉子、根部可以做成效果極佳的藥物,有著止渴、止瀉等作用。而且很受古人的歡迎,通常在詩篇里看到它的影子。

          2.蘭花在寒冷的季節綻放,給人很高雅的感覺,人們通常用“蘭章”比喻詩歌的美麗,用“蘭交”來比喻友誼的真摯,因此蘭花頗受中國人的喜愛,經常有蘭花相關的花展吸引眾人。

          3.山茶花也是適應嚴寒的氣候,通常在11月份開到來年的春天,俗語有言:“山花山開春未歸,春歸正值花盛時”,為萬物凋零的冬季增添了一抹明亮的色彩。

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