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        負面情緒多的人是不是腦子有問題 長期負面情緒壓抑會造成什么結果

        來源: 火車網 時間:2021-11-12 09:36:07 火車票預訂

          負面情緒多的人其實挺難受的,自己難受,周圍的人也難受,負能量是很容易被受干擾的,如果你周圍有個負能量的人盡可能遠離,免得把自己也是弄的負能量滿滿。下面,我們來看看小編帶來的負面情緒長期壓抑會造成什么結果吧!

          負面情緒多的人是不是腦子有問題

          只是情緒不太好,不能說明別人有病。

          建議,跑步建身。問問你自己多久沒有鍛煉身體了,99%大概率是不經常建身的。個人建議跑步建身,會有很明顯的效果。不過,一定要科學鍛煉身體,跑步時少不了水,少不了熱身運動,量從少到多,剛開始跑步不適合跑太快不合適過多的量。

          長期負面情緒壓抑會造成什么結果

          情緒其實是我們內心感受的一種表達。

          人們總在說這個人心理有問題,好像習慣于把心理和身體割裂開來。但其實我們的人類是有思維有情感的動物,我們時時刻刻都處于心理活動的狀態,甚至睡眠的時候也在通過做夢來演繹內心的渴望和沖突。

          所以,情緒和我們是在一起的。

          當我們遭遇到某個人、某件事時,內心會產生某種情緒感受,如果這種情緒體驗是負面的,就類似是感受到了有敵人來犯,那么我們的機體就會像被病毒侵入一樣產生自主反應,通過神經系統傳遞到身體的內臟、心肌、血管代謝、呼吸、以及體溫調節各個器官,幫助我們去應對可能帶來傷害。比如:心跳加快、呼吸急促、胃腸道消化功能減緩等等。

          但是如果這個情緒長期得不到疏解,一直被壓抑著,那么身體的器官就一直回不到正常狀態,心臟和消化道就會出現各種癥狀,比如心律失常、高血壓、胃潰瘍、以及各種皮膚病變等等。

          負能量太多是克制還是發泄

          1. 有尺度地發泄。如果明確是他人冒犯,服務標準出了問題,或一些兩面三刀的人與事,在有維權成功的可能性下,要據理力爭。如果投訴能換來自己心情愉快和一個更好的服務場所,這樣雙贏的事,就可以立刻做。

          2. 如果是自己的問題,如發揮不理想,未達預期的投資,要直面錯誤,自我反省。

          3. 不可抗力導致的郁悶。還是學會順天應人,畢竟,謀事在人,成事在天??!

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